Category Archives: inteligencia emocional

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Rabietas I: qué hacer para evitarlas y qué hacer cuando aparecen

Las rabietas. Uno de los temas que más aparecen en consultas y grupos de pa/madres. Hace unos meses hice este vídeo donde te explico por qué aparecen. Creo que te ayudará a comprender mejor el funcionamiento de la cabecita de tu hijo.

Por un lado, las rabietas son agotadoras para los adultos. Por otro, no sabemos muy bien qué pasa y nos descolocan porque aparecen ante cosas que no esperábamos.

Las rabietas son fruto de la frustración que los niños sienten. Como están aprendiendo a gestionar sus emociones, ante el enfado estallan sin que, aparentemente, podamos hacer nada.

Las rabietas no son un capricho del niño, ni significa que esté mal educado (especialmente cuando hablamos de niños menores de 5 años). Una rabieta es una necesidad no satisfecha del niño que no sabe expresar de otra manera. La aparición de las rabietas, de hecho, es signo de que el niño está madurando y comienza a tener su propias ideas acerca de cómo son las cosas.

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Rabietas II: qué no hacer

Seguimos hablando de rabietas. Ya vimos algunas ideas sobre lo que podemos hacer cuando aparecían. Vamos a ver ahora qué es mejor evitar.

  • No ignores al niño. Es una recomendación que todavía se sigue oyendo entre familiares y amigos. “Bah, quiere llamar tu atención”. Aunque así fuera, si lo que quiere es atención, habrá que dársela, ¿no? Es cierto que un niño con una rabieta termina por dejar de llorar, pero no porque haya gestionado y entendido la emoción, no porque se haya empatizado, sino porque lo ha dejado correr. Cuando vuelva a aparecer esa frustración volverá la rabieta.

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Consejos para empezar el colegio

Empieza el colegio. Nos lo dicen por la tele, en los periódicos y en los escaparates. Es algo que nos ilusiona, pero que, tal vez, nos crea algo de ansiedad, especialmente si es la primera vez que acude allí. ¿Cómo lo vivirá mi hijo? ¿Estará bien sin mí? ¿No se sentirá solo? ¿No sentirá que le abandono? ¿No es demasiado pequeño? Estas dudas, normales y humanas, nos han pasado a todos por la cabeza. Este año mi hijo empieza  también en el “cole de mayores”. Estos son algunos consejos que creo que os ayudarán a vivir este proceso de empezar el colegio con mayor calma:

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Organizarte con niños o «Señor del caos, ven a mí»

Hace poco mi pequeño ha cumplido 3 años. Desde hace ya más de uno trabajo como autónoma en lo que más me apasiona: la educación, la crianza y la familia. Esto ha permitido que pueda pasar más tiempo con él, pero también significa que paso mucho tiempo sola cuidándole y también mucho tiempo sola trabajando sin compañeros.

Y la eterna pregunta ¿cómo consigues organizarte trabajando en casa? No os voy a mentir: no siempre es fácil, pero ha sido mi manera de encontrar algo así como un equilibrio. Por un lado, me siento tremendamente agradecida por poder pasar parte de la mañana y toda la tarde con él. Pero, por otra, muchas veces siento dudas y me dan ganas de irme a escalar el Kilimanjaro (¿nunca os he contado que hace unos años era mi sueño?). Esto no es LA guía de cómo organizarte con niños. Son algunos consejos después de muchos prueba/error porque todos hemos estado ahí.

En los acompañamientos familiares que hago con padres y madres surge muchas veces el tema de la organización. Y me doy cuenta de que el hecho de poder vivir de una forma más pausada también me hace ser más consciente de todo lo que hago (bien o mal). Por eso, he hecho este pequeño balance de cómo me he organizado estos 3 años con un compañero de vida (aka marido) que trabaja 50 horas a la semana y un bebé. Porque ha habido meses oscuros, os lo aseguro. 

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Cómo conversar con los niños más allá de ¿qué tal el día?

Muchas veces intentamos hablar con nuestros hijos y no pasamos del clásico “¿qué tal ha ido el día?” a lo que ellos suelen contestar con un “bien”. A veces, con las prisas no nos permitimos un tiempo para tener una auténtica conversación y cuando tenemos ese tiempo no sabemos ni cómo empezar o qué preguntas harán que la conversación no muera a los 5 minutos. Y el problema es que, de no practicarlo, se nos olvida cómo conversar con los niños.

¿Qué deberíamos preguntar, entonces? Como comentamos en muchos de nuestros post, con los niños (y no tan niños) lo que mejor funciona es el juego. ¡Juguemos, entonces! 

Te dejamos una serie de preguntas que le harán pensar (y a ti también) y os harán ser creativos pudiendo conocer mejor los gustos, miedos o problemas del día a día mientras estrecháis lazos.

 



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Relajación para niños

Después de nuestros juegos de inteligencia emocional, os traemos unos sencillos juegos donde aprenderemos a hacer relajación para niños.

Relajarnos no consiste en estar absolutamente quietos y en silencio, ya que eso resulta muy difícil en niños . Tenemos que tener en cuenta que el tiempo medio de atención de un niño es muy breve y que varía entre un niño y otro. La media sería la siguiente:

  • 0 a 1 año: 2 a 3 minutos.
  • 1 a 2 años: 7 a 8 minutos.
  • 2 a 3 años: hasta 10 minutos.
  • 3 a 4 años: hasta 15 minutos.
  • 4 a 5 años: hasta 20 minutos.
  • 5 a 6 años: hasta 25 minutos.

Así que con estos juegos de relajación para niños no podemos pretender que estén quietos y no molesten, sino aprender a trabajar la mente para conseguir esos momentos de calma y atención que tanto nos ayudan en el día a día.

  • Empezaremos buscando una música suave. El niño o niña puede ayudarnos. Aquí puedes encontrar algunos ejemplos. Podemos usarla mientras hacemos toda la sesión.
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Juegos de inteligencia emocional para niños

Hoy  traemos algunos juegos de inteligencia emocional para trabajar con niños de Infantil y Primaria. Con estos juegos aprenderemos a reconocer emociones, a gestionarlas y a reflexionar un poquito sobre todo lo que nos pasa cuando sentimos algo.

En nuestros talleres de inteligencia emocional trabajamos con estos y otros juegos con muy buenos resultados, así que os animamos a que los probéis en casa o en el colegio.

  • Poner caras. Los niños en la etapa de Infantil aún no saben identificar claramente las emociones. Aunque alrededor de los 2-3 años ya comprenden que alguien está contento o enfadado, necesitan practicar las emociones básicas y conocer emociones más complejas.

Un juego muy divertido puede ser el de hacer mímica imitando caras enfadadas, tristes, sorprendidas, alegres…  Para conocer las emociones os recomendamos el libro Emocionario

Puedes enseñar a los niños fotografías o vídeos con esas caras o ponerlas nosotros y pedirles que nos imiten. Es importante que le hagas consciente de cómo pone su cara y su cuerpo. ¿Cómo está mi espalda cuando me enfado? ¿Cómo coloco la cabeza cuando estoy triste? ¿Cuándo pesa menos mi cuerpo: al alegrarme o al entristecerme? Las emociones son algo que se sienten por dentro y por fuera y reconocer la postura de sus hombros, manos, ojos… le ayudará a comprender la emoción en su propio cuerpo y a reconocerla en otros.

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Las emociones de los superhéroes: inteligencia emocional con cómics

Estamos en la era dorada de los superhéroes. A los niños les encanta ver sus aventuras. ¿Pero son tan fuertes como parecen? ¿Qué pueden enseñarnos sobre inteligencia emocional? ¿Cómo podrían motivar a los niños a entender su propia vida?

En uno de nuestros talleres de inteligencia emocional en uno de los colegios en los que trabajamos charlábamos sobre las diferentes emociones que podemos llegar a sentir. Explicábamos que no podemos cambiar nuestras emociones, pero sí el pensamiento que tenemos sobre ellas. Además, también hablamos de autoestima y de cómo alcanzar ciertas metas nos hace sentir bien con nosotros mismos, así que hicimos una dinámica para pensar en alguna meta que queríamos conseguir.

Uno de los alumnos de la clase de 6ª me explicó que él quería llegar a dibujar un cómic y que ya estaba trabajando en ello. me enseñó alguno de sus dibujos y el resto de la clase me contó que era muy bueno en ello. Este chico (que, por cierto, no era considerado un muy buen estudiante) me dio una idea estupenda: hablar de inteligencia emocional basándonos en superhéroes.

Soy bastante aficionada a los héroes de Marvel y DC, pero algo que siempre he pensado es que esos seres tan poderosos, fuertes, capaces… tenían serios problemas emocionales. Esto, por otro lado, es lo que aporta interés a sus historias. Sus vidas están llenas de tensiones entre sus capacidades sobrehumanas y sus emociones como las de cualquiera. Sin embargo, y a pesar de estos problemas, los superhéroes siguen adelante

Así es cómo desarrollamos esta sesión de inteligencia emocional y motivación a través de los superhéroes:

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Talleres de inteligencia emocional en espacio Kikirikí

Talleres de inteligencia emocional temáticos mensuales de septiembre a diciembre. ¡Apúntate a las cuatro sesiones y consigue un descuento!

Estamos muy contentos con la nueva colaboración que hemos preparado para el primer trimestre del curso. Para empezar, porque el espacio Kikirikí es un lugar precioso donde pasar un rato agradable. Lleno de luz y espacio para que podamos sentirnos en casa. Y para seguir, porque los amigos de Kikirikí tienen una filosofía muy parecida a la nuestra: los niños no son seres imperfectos que haya que mejorar, sino que pueden enseñarnos muchas cosas.

Para los meses de septiembre a diciembre hemos preparado unos talleres de inteligencia emocional temáticos. Cada mes hablaremos de un aspecto de la inteligencia emocional y aprenderemos a escuchar a nuestra mente. Identificaremos emociones y aprenderemos a saber qué hacer con ellos. Trabajaremos con el silencio y la atención. hablaremos de lo que nos da miedo y nos pone furiosos. Todo ello mediante juegos y dinámicas, con cuentos, música y dibujos. Además, podréis llevar materiales a casa para seguir trabajando vuestras emociones en familia.

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Las actividades educativas del año de Balanceo

Cerramos el año con una gran sonrisa. Durante los meses de julio y agosto no vamos a hacer más talleres, pero seguiremos publicando artículos y consejos sobre educación y crianza, ¡no te los pierdas!

Este año hemos hecho talleres de inteligencia emocional, animación con stop-motion, doblaje, cuentos y edición de libros en diferentes espacios de Madrid. Un sueño cumplido, un pequeño proyecto que va tomando fuerza gracias a todos los que nos acompañáis y animáis.

Empezamos el año con una lluvia de ideas en Jespibase, el encuentro de educadores de todos los niveles y materias para compartir recursos y proyectos especialmente basados en la colaboración intercentros. Gracias a la Fundación Colegio Base y la Asociación Espiral, aprendimos y compartimos con profesionales de la educación y presentamos nuestro proyecto.inteligencia emocional, autoestima, talleres inteligencia emocional madrid, inteligencia emocional, talleres con niños, animación a la lectura, comprensión lectora, ortografía

Y comenzamos los talleres. El primer taller fue el  de inteligencia emocional para niños de 5 a 10 años en la librería Nakama. Allí conocimos a muchos amigos que hoy ya son incondicionales de Balanceo (¡gracias, chicos!). Trabajamos la identificación de emociones y a través de un pequeño cuento, pudimos observar nuestros problemas con distanciamiento. Este taller, el más demandado por padres y educadores, ha ido evolucionando. Ampliamos las edades (de 3 a 12 años) y añadimos diferentes dinámicas para enriquecerlo (música, juegos, espacio para padres y madres). Este año, además, tuvimos la oportunidad de realizar un taller específico de autoestima en el CEIP Rodríguez Sahagún.  Terminamos el curso compartiendo con familias en Arihú, el espacio de crianza en el barrio de Moratalaz, donde, además, tuvimos la ocasión de charlar con las familias sobre sus propias emociones y el modo de entender y gestionar los estados de ánimo de niños y adultos.

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Eventos programados

Oct
21
Sab
11:00 am Taller alimentación complementar... @ Little Kingdom
Taller alimentación complementar... @ Little Kingdom
Oct 21 a las 11:00 am – 12:30 pm
Taller alimentación complementaria e introducción de sólidos con el método baby led weaning @ Little Kingdom | Madrid | Comunidad de Madrid | España
¿Tu peque tiene alrededor de 6 meses y estás pensando en cómo introducir la alimentación complementaria? ¿Tu pediatra te ha dado instrucciones, pero no sabes cómo empezar? ¿Has oído hablar del método baby led weaning
Nov
5
Dom
11:00 am Taller inteligencia emocional pa... @ Little Kingdom
Taller inteligencia emocional pa... @ Little Kingdom
Nov 5 a las 11:00 am – 12:30 pm
Taller inteligencia emocional para padres @ Little Kingdom | Madrid | Comunidad de Madrid | España
¿Sientes que pasas demasiado tiempo imponiendo disciplina a tu hijo? ¿Tu hijo tiene rabietas frecuentes y no sabes cómo actuar? ¿Te gustaría entender qué pasa por su cabeza? ¿Necesitas aprender a gestionar tus emociones y

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