Mi hijo no me hace caso

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mi hijo no me hace caso

Mi hijo no me hace caso

Seguro que más de una vez te has quejado así: “mi hijo no me hace caso, tengo que repetirle las cosas mil veces, es como si no escuchara”.

Cuando los adultos hablamos a los niños esperamos una respuesta de ellos, pero no siempre nos damos cuenta de que nuestro mensaje no es el adecuado.

Hace unos días estuvimos hablando de esto en nuestros stories de Instagram (si no nos sigues, te invito a hacerlo porque allí compartimos mucha información) y fuisteis muchos los que me comentasteis que no sabíais qué hacer cuando necesitáis que os hagan caso en algo.

Me gustaría que fuéramos conscientes de tres aspectos en los que tenemos que fijarnos a la hora de comunicarnos con nuestros hijos: qué, cómo y cuándo les pedimos cosas..

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¿Cómo calmar a un niño nervioso?

Cuando queremos calmar a un niño nervioso, a veces nuestras acciones consiguen exactamente lo contrario.

Imagina que quieres que un estanque se calme. Si pasas tu mano para alisar las ondas lo único que conseguirás son… ¡más ondas!

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Mindfulness para padres y madres

Si alguien necesita relajarse y vivir el presente es un padre atareado. Por eso, comparto estas reflexiones sobre mindfulness para padres y madres.

Hay muchos momentos cada día que me superan. Un bebé que llora y un adolescente de tres años que grita. La comida quemándose y la lavadora desbordada (y el bebé que llora, y el niño que grita). Las ocho de la tarde y todavía no hemos cenado, ni bañado a los niños. Las nueve de la mañana y llegamos tarde al cole.

Y así podríamos estar horas dándole vueltas a la centrifugadora de la cabeza.

Pero con práctica podemos aprender a parar ese flujo de pensamientos angustiosos. Es lo que se propone desde la meditación y el mindfulness (que no es exactamente lo mismo).

¿Cómo sobreponerse a la carga diaria? Os dejo algunas estrategias:

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Enfado en niños

¿El enfado en niños es algo normal?

No te enfades. ¿Cuántas veces le decimos eso a nuestros hijos? ¿Por qué nos cuesta tanto verles enfadados? ¿Quizá porque gritan y destruyen cosas? ¿Porque nos parece de niños malcriado y sentimos que hemos fallado?  ¿Tal vez porque sentimos simpatía (que no empatía, la empatía es otra cosa) y no podemos verles enfadados porque nos conmueve? Sea como fuere, nos sale solo: no te enfades. Y ese no te enfades va seguido de otra serie de órdenes: no llores, no grites, no patalees… 

¿Y nosotros nos enfadamos? ¿Nos enfadamos los adultos, los papás?

El enfado es una emoción básica. No es algo que podamos reprimir, controlar o evitar. Surge cuando sentimos que se comete una injusticia con nosotros, para defendernos de una agresión. Todos nos enfadamos. Todos. Los adultos, los niños, los padres, las madres… ¿Por qué intentamos reprimirlo, entonces?

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Peleas entre niños, ¿cómo actuar?

Cuando los niños comienzan a interactuar entre ellos, es común que surjan conflictos: quieren el mismo juguete, reclaman atención del mismo adulto, se molestan porque necesitan el mismo espacio… ¿Qué debemos hacer los padres y cuidadores cuando ocurran estos roces?

En ocasiones, veo que nos parece más importante quedar bien con la familia del otro niño implicado antes que comprender qué ha pasado y salvaguardar las emociones de ambos niños. Así, cuando vemos un conflicto, inmediatamente acudimos a resolverlo nosotros enfadándonos con nuestro hijo (“no, Fulanito, no se pega”) sin dar oportunidad a más.

Para tener una visión un poco más completa y extraer enseñanzas valiosas de estos conflictos, vamos a ver algunos consejos:

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Consejos para empezar el colegio

Empieza el colegio. Nos lo dicen por la tele, en los periódicos y en los escaparates. Es algo que nos ilusiona, pero que, tal vez, nos crea algo de ansiedad, especialmente si es la primera vez que acude allí. ¿Cómo lo vivirá mi hijo? ¿Estará bien sin mí? ¿No se sentirá solo? ¿No sentirá que le abandono? ¿No es demasiado pequeño? Estas dudas, normales y humanas, nos han pasado a todos por la cabeza. Este año mi hijo empieza  también en el “cole de mayores”. Estos son algunos consejos que creo que os ayudarán a vivir este proceso de empezar el colegio con mayor calma:

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Cómo conversar con los niños más allá de ¿qué tal el día?

Muchas veces intentamos hablar con nuestros hijos y no pasamos del clásico “¿qué tal ha ido el día?” a lo que ellos suelen contestar con un “bien”. A veces, con las prisas no nos permitimos un tiempo para tener una auténtica conversación y cuando tenemos ese tiempo no sabemos ni cómo empezar o qué preguntas harán que la conversación no muera a los 5 minutos. Y el problema es que, de no practicarlo, se nos olvida cómo conversar con los niños.

¿Qué deberíamos preguntar, entonces? Como comentamos en muchos de nuestros post, con los niños (y no tan niños) lo que mejor funciona es el juego. ¡Juguemos, entonces! 

Te dejamos una serie de preguntas que le harán pensar (y a ti también) y os harán ser creativos pudiendo conocer mejor los gustos, miedos o problemas del día a día mientras estrecháis lazos.

 



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Relajación para niños

Después de nuestros juegos de inteligencia emocional, os traemos unos sencillos juegos donde aprenderemos a hacer relajación para niños.

Relajarnos no consiste en estar absolutamente quietos y en silencio, ya que eso resulta muy difícil en niños . Tenemos que tener en cuenta que el tiempo medio de atención de un niño es muy breve y que varía entre un niño y otro. La media sería la siguiente:

  • 0 a 1 año: 2 a 3 minutos.
  • 1 a 2 años: 7 a 8 minutos.
  • 2 a 3 años: hasta 10 minutos.
  • 3 a 4 años: hasta 15 minutos.
  • 4 a 5 años: hasta 20 minutos.
  • 5 a 6 años: hasta 25 minutos.

Así que con estos juegos de relajación para niños no podemos pretender que estén quietos y no molesten, sino aprender a trabajar la mente para conseguir esos momentos de calma y atención que tanto nos ayudan en el día a día.

  • Empezaremos buscando una música suave. El niño o niña puede ayudarnos. Aquí puedes encontrar algunos ejemplos. Podemos usarla mientras hacemos toda la sesión.
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Juegos de inteligencia emocional para niños

Hoy  traemos algunos juegos de inteligencia emocional para trabajar con niños de Infantil y Primaria. Con estos juegos aprenderemos a reconocer emociones, a gestionarlas y a reflexionar un poquito sobre todo lo que nos pasa cuando sentimos algo.

En nuestros talleres de inteligencia emocional trabajamos con estos y otros juegos con muy buenos resultados, así que os animamos a que los probéis en casa o en el colegio.

  • Poner caras. Los niños en la etapa de Infantil aún no saben identificar claramente las emociones. Aunque alrededor de los 2-3 años ya comprenden que alguien está contento o enfadado, necesitan practicar las emociones básicas y conocer emociones más complejas.

Un juego muy divertido puede ser el de hacer mímica imitando caras enfadadas, tristes, sorprendidas, alegres…  Para conocer las emociones os recomendamos el libro Emocionario

Puedes enseñar a los niños fotografías o vídeos con esas caras o ponerlas nosotros y pedirles que nos imiten. Es importante que le hagas consciente de cómo pone su cara y su cuerpo. ¿Cómo está mi espalda cuando me enfado? ¿Cómo coloco la cabeza cuando estoy triste? ¿Cuándo pesa menos mi cuerpo: al alegrarme o al entristecerme? Las emociones son algo que se sienten por dentro y por fuera y reconocer la postura de sus hombros, manos, ojos… le ayudará a comprender la emoción en su propio cuerpo y a reconocerla en otros.

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Las emociones de los superhéroes: inteligencia emocional con cómics

Estamos en la era dorada de los superhéroes. A los niños les encanta ver sus aventuras. ¿Pero son tan fuertes como parecen? ¿Qué pueden enseñarnos sobre inteligencia emocional? ¿Cómo podrían motivar a los niños a entender su propia vida?

En uno de nuestros talleres de inteligencia emocional en uno de los colegios en los que trabajamos charlábamos sobre las diferentes emociones que podemos llegar a sentir. Explicábamos que no podemos cambiar nuestras emociones, pero sí el pensamiento que tenemos sobre ellas. Además, también hablamos de autoestima y de cómo alcanzar ciertas metas nos hace sentir bien con nosotros mismos, así que hicimos una dinámica para pensar en alguna meta que queríamos conseguir.

Uno de los alumnos de la clase de 6ª me explicó que él quería llegar a dibujar un cómic y que ya estaba trabajando en ello. me enseñó alguno de sus dibujos y el resto de la clase me contó que era muy bueno en ello. Este chico (que, por cierto, no era considerado un muy buen estudiante) me dio una idea estupenda: hablar de inteligencia emocional basándonos en superhéroes.

Soy bastante aficionada a los héroes de Marvel y DC, pero algo que siempre he pensado es que esos seres tan poderosos, fuertes, capaces… tenían serios problemas emocionales. Esto, por otro lado, es lo que aporta interés a sus historias. Sus vidas están llenas de tensiones entre sus capacidades sobrehumanas y sus emociones como las de cualquiera. Sin embargo, y a pesar de estos problemas, los superhéroes siguen adelante

Así es cómo desarrollamos esta sesión de inteligencia emocional y motivación a través de los superhéroes:

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