Cómo conversar con los niños más allá de ¿qué tal el día?

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Cómo conversar con los niños más allá de ¿qué tal el día?

Muchas veces intentamos hablar con nuestros hijos y no pasamos del clásico “¿qué tal ha ido el día?” a lo que ellos suelen contestar con un “bien”. A veces, con las prisas no nos permitimos un tiempo para tener una auténtica conversación y cuando tenemos ese tiempo no sabemos ni cómo empezar o qué preguntas harán que la conversación no muera a los 5 minutos. Y el problema es que, de no practicarlo, se nos olvida cómo conversar con los niños.

¿Qué deberíamos preguntar, entonces? Como comentamos en muchos de nuestros post, con los niños (y no tan niños) lo que mejor funciona es el juego. ¡Juguemos, entonces! 

Te dejamos una serie de preguntas que le harán pensar (y a ti también) y os harán ser creativos pudiendo conocer mejor los gustos, miedos o problemas del día a día mientras estrecháis lazos.

 



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Relajación para niños

Después de nuestros juegos de inteligencia emocional, os traemos unos sencillos juegos donde aprenderemos a hacer relajación para niños.

Relajarnos no consiste en estar absolutamente quietos y en silencio, ya que eso resulta muy difícil en niños . Tenemos que tener en cuenta que el tiempo medio de atención de un niño es muy breve y que varía entre un niño y otro. La media sería la siguiente:

  • 0 a 1 año: 2 a 3 minutos.
  • 1 a 2 años: 7 a 8 minutos.
  • 2 a 3 años: hasta 10 minutos.
  • 3 a 4 años: hasta 15 minutos.
  • 4 a 5 años: hasta 20 minutos.
  • 5 a 6 años: hasta 25 minutos.

Así que con estos juegos de relajación para niños no podemos pretender que estén quietos y no molesten, sino aprender a trabajar la mente para conseguir esos momentos de calma y atención que tanto nos ayudan en el día a día.

  • Empezaremos buscando una música suave. El niño o niña puede ayudarnos. Aquí puedes encontrar algunos ejemplos. Podemos usarla mientras hacemos toda la sesión.
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Juegos de inteligencia emocional para niños

Hoy  traemos algunos juegos de inteligencia emocional para trabajar con niños de Infantil y Primaria. Con estos juegos aprenderemos a reconocer emociones, a gestionarlas y a reflexionar un poquito sobre todo lo que nos pasa cuando sentimos algo.

En nuestros talleres de inteligencia emocional trabajamos con estos y otros juegos con muy buenos resultados, así que os animamos a que los probéis en casa o en el colegio.

  • Poner caras. Los niños en la etapa de Infantil aún no saben identificar claramente las emociones. Aunque alrededor de los 2-3 años ya comprenden que alguien está contento o enfadado, necesitan practicar las emociones básicas y conocer emociones más complejas.

Un juego muy divertido puede ser el de hacer mímica imitando caras enfadadas, tristes, sorprendidas, alegres…  Para conocer las emociones os recomendamos el libro Emocionario

Puedes enseñar a los niños fotografías o vídeos con esas caras o ponerlas nosotros y pedirles que nos imiten. Es importante que le hagas consciente de cómo pone su cara y su cuerpo. ¿Cómo está mi espalda cuando me enfado? ¿Cómo coloco la cabeza cuando estoy triste? ¿Cuándo pesa menos mi cuerpo: al alegrarme o al entristecerme? Las emociones son algo que se sienten por dentro y por fuera y reconocer la postura de sus hombros, manos, ojos… le ayudará a comprender la emoción en su propio cuerpo y a reconocerla en otros.

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Las emociones de los superhéroes: inteligencia emocional con cómics

Estamos en la era dorada de los superhéroes. A los niños les encanta ver sus aventuras. ¿Pero son tan fuertes como parecen? ¿Qué pueden enseñarnos sobre inteligencia emocional? ¿Cómo podrían motivar a los niños a entender su propia vida?

En uno de nuestros talleres de inteligencia emocional en uno de los colegios en los que trabajamos charlábamos sobre las diferentes emociones que podemos llegar a sentir. Explicábamos que no podemos cambiar nuestras emociones, pero sí el pensamiento que tenemos sobre ellas. Además, también hablamos de autoestima y de cómo alcanzar ciertas metas nos hace sentir bien con nosotros mismos, así que hicimos una dinámica para pensar en alguna meta que queríamos conseguir.

Uno de los alumnos de la clase de 6ª me explicó que él quería llegar a dibujar un cómic y que ya estaba trabajando en ello. me enseñó alguno de sus dibujos y el resto de la clase me contó que era muy bueno en ello. Este chico (que, por cierto, no era considerado un muy buen estudiante) me dio una idea estupenda: hablar de inteligencia emocional basándonos en superhéroes.

Soy bastante aficionada a los héroes de Marvel y DC, pero algo que siempre he pensado es que esos seres tan poderosos, fuertes, capaces… tenían serios problemas emocionales. Esto, por otro lado, es lo que aporta interés a sus historias. Sus vidas están llenas de tensiones entre sus capacidades sobrehumanas y sus emociones como las de cualquiera. Sin embargo, y a pesar de estos problemas, los superhéroes siguen adelante

Así es cómo desarrollamos esta sesión de inteligencia emocional y motivación a través de los superhéroes:

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Talleres de inteligencia emocional en espacio Kikirikí

Talleres de inteligencia emocional temáticos mensuales de septiembre a diciembre. ¡Apúntate a las cuatro sesiones y consigue un descuento!

Estamos muy contentos con la nueva colaboración que hemos preparado para el primer trimestre del curso. Para empezar, porque el espacio Kikirikí es un lugar precioso donde pasar un rato agradable. Lleno de luz y espacio para que podamos sentirnos en casa. Y para seguir, porque los amigos de Kikirikí tienen una filosofía muy parecida a la nuestra: los niños no son seres imperfectos que haya que mejorar, sino que pueden enseñarnos muchas cosas.

Para los meses de septiembre a diciembre hemos preparado unos talleres de inteligencia emocional temáticos. Cada mes hablaremos de un aspecto de la inteligencia emocional y aprenderemos a escuchar a nuestra mente. Identificaremos emociones y aprenderemos a saber qué hacer con ellos. Trabajaremos con el silencio y la atención. hablaremos de lo que nos da miedo y nos pone furiosos. Todo ello mediante juegos y dinámicas, con cuentos, música y dibujos. Además, podréis llevar materiales a casa para seguir trabajando vuestras emociones en familia.

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¡Quiero estas actividades educativas en mi centro!

Aprovechando las vacaciones, muchos profesores y padres colaboradores de AMPAs nos han contactado para preguntar cómo pueden tener las actividades educativas de Balanceo en su escuela, colegio o centro educativo. Te contamos cómo trabajamos y todo lo que podemos hacer con niños, adolescentes y familias.

Somos educadores y profesionales de las artes escénicas que diseñamos actividades a medida. Esto permite que podamos adaptarnos a cualquier espacio o grupo. Diseñamos el proyecto junto a los profesores, el equipo directivo o el AMPA. Creamos un presupuesto adaptado al número de alumnos y número de sesiones. Al no haber intermediarios entre los educadores y el propio centro, el coste de las actividades se reduce. Tratarás con los responsables del proyecto en todo momento.

Hacemos talleres de manera puntual en formato taller. Nos adaptamos a las necesidades del centro, por tanto, podemos programar una, dos o las sesiones que acordemos. Estas son las actividades que podéis disfrutar en este formato:

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Las actividades educativas del año de Balanceo

Cerramos el año con una gran sonrisa. Durante los meses de julio y agosto no vamos a hacer más talleres, pero seguiremos publicando artículos y consejos sobre educación y crianza, ¡no te los pierdas!

Este año hemos hecho talleres de inteligencia emocional, animación con stop-motion, doblaje, cuentos y edición de libros en diferentes espacios de Madrid. Un sueño cumplido, un pequeño proyecto que va tomando fuerza gracias a todos los que nos acompañáis y animáis.

Empezamos el año con una lluvia de ideas en Jespibase, el encuentro de educadores de todos los niveles y materias para compartir recursos y proyectos especialmente basados en la colaboración intercentros. Gracias a la Fundación Colegio Base y la Asociación Espiral, aprendimos y compartimos con profesionales de la educación y presentamos nuestro proyecto.inteligencia emocional, autoestima, talleres inteligencia emocional madrid, inteligencia emocional, talleres con niños, animación a la lectura, comprensión lectora, ortografía

Y comenzamos los talleres. El primer taller fue el  de inteligencia emocional para niños de 5 a 10 años en la librería Nakama. Allí conocimos a muchos amigos que hoy ya son incondicionales de Balanceo (¡gracias, chicos!). Trabajamos la identificación de emociones y a través de un pequeño cuento, pudimos observar nuestros problemas con distanciamiento. Este taller, el más demandado por padres y educadores, ha ido evolucionando. Ampliamos las edades (de 3 a 12 años) y añadimos diferentes dinámicas para enriquecerlo (música, juegos, espacio para padres y madres). Este año, además, tuvimos la oportunidad de realizar un taller específico de autoestima en el CEIP Rodríguez Sahagún.  Terminamos el curso compartiendo con familias en Arihú, el espacio de crianza en el barrio de Moratalaz, donde, además, tuvimos la ocasión de charlar con las familias sobre sus propias emociones y el modo de entender y gestionar los estados de ánimo de niños y adultos.

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Gestión de emociones: una técnica para seguir avanzando

Emitimos en directo este vídeo sobre gestión de emociones el día 2 de febrero de 2016 en Periscope. Muchos compartisteis con nosotros esta sencilla técnica con la que aprendemos cómo enfrentar emociones desagradables. No podemos cambiar nuestras emociones, pero sí podemos elegir qué pensamientos nos invaden cuando las sentimos. No es sencillo, pero trabajando con nuestra mente, podremos conseguir elegir los pensamientos que nos ayuden a avanzar y superar experiencias desagradables. En muchas ocasiones, cuando vivimos una mala experiencia, nos quedamos atascados en la emoción y entramos en un ciclo en el que, una y otra vez, volvemos a reproducir esta experiencia. Os enseñamos una técnica para continuar y equilibrar nuestra vida. No se trata de controlar o reprimir las emociones, sino de enfrentarlas de una manera menos agresiva.

 

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Por qué no debemos controlar las emociones

Quizá el título os suene raro. ¿No deberíamos ser capaces de controlar las emociones? Pero ¿qué es controlar las emociones? No debemos confundir controlar con reprimir o extinguir. Las emociones son las encargadas de avisarnos de que algo ocurre y debemos prestar atención a lo que nos comunican. Quizá sólo sea un problema terminológico, pero nosotros preferimos hablar de gestionar emociones que de controlarlas. Igual que hablamos del miedo y de cómo no consistía en restarle importancia, os explicamos por qué la solución no es controlar lo que sentimos.

 

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Cómo ayudar a superar miedos infantiles

El miedo es una emoción básica que junto con la alegría, la ira, el asco, la sorpresa y la tristeza, nos informa de hechos que suceden a nuestro alrededor y nos pone alerta para cuidarnos. No podemos elegir las emociones que sentimos porque no surgen como resultado de nuestra actividad cerebral, sino que sirven de alarma para que reaccionemos ante un hecho. Así, la tristeza nos pide reflexión y búsqueda de ayuda; la ira, un respuesta ante una injusticia y el miedo, protección, resguardo o huida. Por tanto, el miedo es una emoción totalmente necesaria y válida. Sin miedo no podríamos protegernos de aquello que es peligroso o perjudicial. No seríamos cautos a la hora de cruzar una calle o manejar animales o sustancias peligrosas. El miedo nos protege (¡menos mal que existe!).

Todos tenemos miedo a algo: a perder un empleo, a la enfermedad, a lo que no conocemos, a la violencia… Los niños, por supuesto, sienten miedo a veces como respuesta a un hecho que les parece (o más bien, le parece a su cerebro) peligroso o dañino.

El problema de los miedos infantiles (o de los adultos) aparece cuando paraliza y obsesiona al niño de tal manera que no consigue salir de la emoción. ¿Cómo podemos ayudar a los niños a superar este bloqueo? No se trata de controlarlo o reprimirlo, sino de aprender a gestionarlo.

En ocasiones hemos hablado de la fórmula emoción+pensamiento=sentimiento inteligencia emocional, balanceo formación, emcoiones, sentimientos, pensamientos, resiliencia. No podemos elegir la emoción, pero sí el pensamiento que asociamos a esa emoción para generar un sentimiento agradable.

Imaginemos que nuestro pequeño tiene miedo al agua, no quiere nadar en la piscina. ¿Cómo actuaríamos ante este miedo infantil? Os damos algunas pautas:

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