Cómo ayudar a superar miedos infantiles

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Cómo ayudar a superar miedos infantiles

El miedo es una emoción básica que junto con la alegría, la ira, el asco, la sorpresa y la tristeza, nos informa de hechos que suceden a nuestro alrededor y nos pone alerta para cuidarnos. No podemos elegir las emociones que sentimos porque no surgen como resultado de nuestra actividad cerebral, sino que sirven de alarma para que reaccionemos ante un hecho. Así, la tristeza nos pide reflexión y búsqueda de ayuda; la ira, un respuesta ante una injusticia y el miedo, protección, resguardo o huida. Por tanto, el miedo es una emoción totalmente necesaria y válida. Sin miedo no podríamos protegernos de aquello que es peligroso o perjudicial. No seríamos cautos a la hora de cruzar una calle o manejar animales o sustancias peligrosas. El miedo nos protege (¡menos mal que existe!).

Todos tenemos miedo a algo: a perder un empleo, a la enfermedad, a lo que no conocemos, a la violencia… Los niños, por supuesto, sienten miedo a veces como respuesta a un hecho que les parece (o más bien, le parece a su cerebro) peligroso o dañino.

El problema de los miedos infantiles (o de los adultos) aparece cuando paraliza y obsesiona al niño de tal manera que no consigue salir de la emoción. ¿Cómo podemos ayudar a los niños a superar este bloqueo? No se trata de controlarlo o reprimirlo, sino de aprender a gestionarlo.

En ocasiones hemos hablado de la fórmula emoción+pensamiento=sentimiento inteligencia emocional, balanceo formación, emcoiones, sentimientos, pensamientos, resiliencia. No podemos elegir la emoción, pero sí el pensamiento que asociamos a esa emoción para generar un sentimiento agradable.

Imaginemos que nuestro pequeño tiene miedo al agua, no quiere nadar en la piscina. ¿Cómo actuaríamos ante este miedo infantil? Os damos algunas pautas:

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