Category Archives: crianza

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leche de continuación

Leche de continuación y otras leches para niños

Una pregunta que surge mucho en las asesorías familiares es qué leche dar a los niños. La leche de continuación suele salir a relucir cuando los niños tienen más de 6 meses. Vamos a hacer un repaso de los tipos de leches existentes y de los que pueden tomar y los que pueden tomar pero son, sencillamente, innecesarios.

  • Para un bebé recién nacido la mejor leche es la materna. Esto es indiscutible. Si, por el motivo que fuera, no tomara leche materna, tomaría leche de fórmula, las llamadas leche 1. Este tipo de leche de fórmula no puede promocionarse antes de que el niño cumpla 6 meses. ¿Por qué? Porque se debe apoyar en todo momento la lactancia materna, así que nunca recibiréis muestras de estos tipos de leche.

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madre cansada, autocuidado, grupo de crianza

Madre cansada, también eres culpable de eso

Hace unos días hablé de esto en Instagram: de la madre cansada y del concepto de autocuidado.

Últimamente, gracias a los dioses, estamos empezando a oír que las madres tienen que cuidarse para poder cuidar. Que dar, dar, dar, dar sin límite acaba por agotar la fuente y empezamos a sentir emociones desagradables, a dejar de estar conectados con los niños. Estamos dándole amorcito a esta madre cansada y agobiada.

El caso es que, como todo lo que se hace viral, yo siempre le veo la vuelta. La otra cara. Porque no sé cómo lo hacemos, pero siempre, siempre acabamos culpando a las madres de todo.

Situación: madre cansada (uno, dos o más niños) de trabajar (fuera o dentro de casa). Madre con 0 minutos de ocio a la semana. Madre que se deja siempre la última. La última que come, que se ducha, que se cuida…  Y siempre hay alguien que comenta “¿es que tienes que cuidarte tú porque si no, cómo vas a cuidar bien a tus hijos?”

Vamos a analizar esto. Su parte de razón tiene. Si estás cansado, de los nervios, saturado, triste, necesitado… Aparecen los gritos, las reacciones en lugar de las acciones pensadas. Es una regla básica: si tenemos necesidades sin cubrir, no podemos atender las necesidades de otros.

Pero (y aquí viene mi “¡alarma, alarma!”) me da la sensación (y lo veo mucho en las consultas que me hacéis) que nos sentimos culpables por no cuidarnos más y mejor porque si no nos cuidamos les estamos fallando a nuestros hijos.

Y ahí está de nuevo: la responsabilidad, el fallo, la culpa.

El autocuidado es más que necesario, pero no para cuidar mejor, que también, sino por su valor en sí mismo.

Y autocuidado no tiene por qué ser salir con amigas (que también). Autocuidado es cualquier cosa que te llene, te vivifique. El autocuidado puede ser sola, con la pareja, incluso con los hijos. Puede ser calmado o a tope de energía. Puede ser un planazo o estar en casa vegetando.

Pero, por favor, que no sea una exigencia (otra más, porque teníamos pocas, ¿sabéis?) para que la madre pueda seguir cuidando. Porque entonces se convierte en el mantenimiento de una máquina que no debe parar. Vamos a apretarle los tornillos a esto para que pueda seguir produciendo. Y lo interesante del autocuidado, de darse mimitos, es hacerlo sin objetivo alguno.

Si tú estás bien, ellos están bien. Porque si no estás bien, menudas lías, ¿eh, amiga? 🙂

Pero, sobre todo, sobre todo, si tú estás bien, TÚ estás bien.

Si quieres tratar estos y otros asuntos de tu crianza, puedes reservar una cita conmigo y dedicaremos una hora solo para ti.

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Organizarse en casa

Organizarse en casa es todo un trabajo ya en sí mismo. ¿Qué pasa cuando todo lo que tienes que hacer día a día es tan importante que nada puede dejarse sin hacer? ¿Qué pasa cuando todo lo que necesitan y usted hijos es para ya mismo? ¿Y si lo urgente se está comiendo a lo importante? Te explico una técnica que puede ayudarte a establecer prioridades.

En el mundo de la empresa y de la organización laboral se suele decir que si todo es urgente, en realidad, nada es urgente. Lo importante para realizar cualquier proceso es saber dar prioridad a las tareas imprescindibles.
 
En la crianza y en la organización familiar ocurre algo parecido a cualquier fábrica (y perdóname la comparación tan fría 😅).
 
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mi hijo no me hace caso

Mi hijo no me hace caso

Seguro que más de una vez te has quejado así: “mi hijo no me hace caso, tengo que repetirle las cosas mil veces, es como si no escuchara”.

Cuando los adultos hablamos a los niños esperamos una respuesta de ellos, pero no siempre nos damos cuenta de que nuestro mensaje no es el adecuado.

Hace unos días estuvimos hablando de esto en nuestros stories de Instagram (si no nos sigues, te invito a hacerlo porque allí compartimos mucha información) y fuisteis muchos los que me comentasteis que no sabíais qué hacer cuando necesitáis que os hagan caso en algo.

Me gustaría que fuéramos conscientes de tres aspectos en los que tenemos que fijarnos a la hora de comunicarnos con nuestros hijos: qué, cómo y cuándo les pedimos cosas..

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¿Cómo calmar a un niño nervioso?

Cuando queremos calmar a un niño nervioso, a veces nuestras acciones consiguen exactamente lo contrario.

Imagina que quieres que un estanque se calme. Si pasas tu mano para alisar las ondas lo único que conseguirás son… ¡más ondas!

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Un viaje agradable con niños

Los viajes en coche a veces pueden ser todo un reto para la familia. Los niños no tienen la misma capacidad que los adultos para aguantar largas distancias sin moverse, comer, jugar…

Compartimos algunas ideas para hacer los viajes más llevaderos. ¡Que disfrutéis!

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juegos, juguetes niños, juguetes baratos, juguetes artesanos, juguetes caseros

Juegos para niños de 0 a 3 años sin gastar apenas un euro

En educación y crianza tenemos un dicho: “cuantas más cosas hace un juguete, menos cosas hace un niño”. La creatividad no aparece cuando no tenemos nada que hacer, sino cuando hay que resolver problemas. Pos eso os proponemos juegos y juguetes que harán volar la imaginación de los peques y en los que no tendréis que invertir apenas dinero.

Una colaboración con Hellopapis.

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Guerras de madres

Mi trabajo como asesora no es decir lo que una madre o un padre deben hacer, sino darles seguridad a ellos para que puedan gestionar sus propias decisiones.

No sé vosotros, pero yo estoy HARTA.

Harta de que los medios de comunicación hayan encontrado carnaza en las diferentes maneras de entender la maternidad.

Harta de que esto parezca una cuestión de madres, como si los hijos fueran sólo de ellas.

Hay infinidad de foros, artículos, post criticando una u otra opción. Y una cosa es dar la información (ventajas, desventajas, riesgos, beneficios…) y otra agredir. Que si se duerme en brazos, que si todavía le das teta, que si qué mala la epidural, que si no duermas con el bebé, que si dale pecho hasta que él quiera, que si…

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navidad con niños, planes navidad

Navidades con niños: plan de supervivencia

Navidades con niños… qué bonito. Las navidades son una época muy de la infancia, ¿no crees? Sin embargo, también resultan estresantes a veces: compras, visitas, compromisos, fiestas… Y todo eso con un bebé o niño pequeño en brazos. ¡Socorro! Voy a dejarte algunos consejos de cómo sobreviví yo a mis primeras navidades como mamá:

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mamá reciente, maternidad, bebés, madres, nueva mamá, mamá primeriza

A mi querida mamá reciente

Ser una mamá reciente no es nada fácil. Incluso si no es tu primer bebé. Siempre hay una novedad, algo inquietante. Pero no estás sola, aunque así te sientas.

Qué loco ser madre, ¿no? Y mucho más cuando eres una mamá reciente.

Qué loco que no se parezca a lo que habías imaginado por mucha imaginación que tengas.

Qué loca la soledad, por muy acompañada que estés.

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