Madre cansada, también eres culpable de eso

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Madre cansada, también eres culpable de eso

Hace unos días hablé de esto en Instagram: de la madre cansada y del concepto de autocuidado.

Últimamente, gracias a los dioses, estamos empezando a oír que las madres tienen que cuidarse para poder cuidar. Que dar, dar, dar, dar sin límite acaba por agotar la fuente y empezamos a sentir emociones desagradables, a dejar de estar conectados con los niños. Estamos dándole amorcito a esta madre cansada y agobiada.

El caso es que, como todo lo que se hace viral, yo siempre le veo la vuelta. La otra cara. Porque no sé cómo lo hacemos, pero siempre, siempre acabamos culpando a las madres de todo.

Situación: madre cansada (uno, dos o más niños) de trabajar (fuera o dentro de casa). Madre con 0 minutos de ocio a la semana. Madre que se deja siempre la última. La última que come, que se ducha, que se cuida…  Y siempre hay alguien que comenta “¿es que tienes que cuidarte tú porque si no, cómo vas a cuidar bien a tus hijos?”

Vamos a analizar esto. Su parte de razón tiene. Si estás cansado, de los nervios, saturado, triste, necesitado… Aparecen los gritos, las reacciones en lugar de las acciones pensadas. Es una regla básica: si tenemos necesidades sin cubrir, no podemos atender las necesidades de otros.

Pero (y aquí viene mi “¡alarma, alarma!”) me da la sensación (y lo veo mucho en las consultas que me hacéis) que nos sentimos culpables por no cuidarnos más y mejor porque si no nos cuidamos les estamos fallando a nuestros hijos.

Y ahí está de nuevo: la responsabilidad, el fallo, la culpa.

El autocuidado es más que necesario, pero no para cuidar mejor, que también, sino por su valor en sí mismo.

Y autocuidado no tiene por qué ser salir con amigas (que también). Autocuidado es cualquier cosa que te llene, te vivifique. El autocuidado puede ser sola, con la pareja, incluso con los hijos. Puede ser calmado o a tope de energía. Puede ser un planazo o estar en casa vegetando.

Pero, por favor, que no sea una exigencia (otra más, porque teníamos pocas, ¿sabéis?) para que la madre pueda seguir cuidando. Porque entonces se convierte en el mantenimiento de una máquina que no debe parar. Vamos a apretarle los tornillos a esto para que pueda seguir produciendo. Y lo interesante del autocuidado, de darse mimitos, es hacerlo sin objetivo alguno.

Si tú estás bien, ellos están bien. Porque si no estás bien, menudas lías, ¿eh, amiga? 🙂

Pero, sobre todo, sobre todo, si tú estás bien, TÚ estás bien.

Si quieres tratar estos y otros asuntos de tu crianza, puedes reservar una cita conmigo y dedicaremos una hora solo para ti.

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Organizarse en casa

Organizarse en casa es todo un trabajo ya en sí mismo. ¿Qué pasa cuando todo lo que tienes que hacer día a día es tan importante que nada puede dejarse sin hacer? ¿Qué pasa cuando todo lo que necesitan y usted hijos es para ya mismo? ¿Y si lo urgente se está comiendo a lo importante? Te explico una técnica que puede ayudarte a establecer prioridades.

En el mundo de la empresa y de la organización laboral se suele decir que si todo es urgente, en realidad, nada es urgente. Lo importante para realizar cualquier proceso es saber dar prioridad a las tareas imprescindibles.
 
En la crianza y en la organización familiar ocurre algo parecido a cualquier fábrica (y perdóname la comparación tan fría 😅).
 
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mi hijo no me hace caso

Mi hijo no me hace caso

Seguro que más de una vez te has quejado así: “mi hijo no me hace caso, tengo que repetirle las cosas mil veces, es como si no escuchara”.

Cuando los adultos hablamos a los niños esperamos una respuesta de ellos, pero no siempre nos damos cuenta de que nuestro mensaje no es el adecuado.

Hace unos días estuvimos hablando de esto en nuestros stories de Instagram (si no nos sigues, te invito a hacerlo porque allí compartimos mucha información) y fuisteis muchos los que me comentasteis que no sabíais qué hacer cuando necesitáis que os hagan caso en algo.

Me gustaría que fuéramos conscientes de tres aspectos en los que tenemos que fijarnos a la hora de comunicarnos con nuestros hijos: qué, cómo y cuándo les pedimos cosas..

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navidad con niños, planes navidad

Navidades con niños: plan de supervivencia

Navidades con niños… qué bonito. Las navidades son una época muy de la infancia, ¿no crees? Sin embargo, también resultan estresantes a veces: compras, visitas, compromisos, fiestas… Y todo eso con un bebé o niño pequeño en brazos. ¡Socorro! Voy a dejarte algunos consejos de cómo sobreviví yo a mis primeras navidades como mamá:

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qué necesita un niño, crianza con apego, crianza respetuosa

¿Qué necesita un niño?

¿Qué necesita un niño? Muchas cosas. Pero una de ellas, sin duda, es que seamos honestos y coherentes. 

Un niño no necesita presencia plena si no eres capaz de estar presente en ese momento. Tampoco necesita que sepas hacer de todo y todo bien. No necesita que cocines recetas maravillosas, seas hábil con las manualidades, cosas su propia ropa, sepas contar cuentos, cantes como los ángeles, juegues con él todo el tiempo a cosas diferentes, viajes a sitios estupendos con él…

Necesita que lo que hagas, lo hagas a gusto. Y si no quieres hacerlo, sé sincero.

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peleas entre niños, niños pelea, mi hijo pelea

Peleas entre niños, ¿cómo actuar?

Cuando los niños comienzan a interactuar entre ellos, es común que surjan conflictos: quieren el mismo juguete, reclaman atención del mismo adulto, se molestan porque necesitan el mismo espacio… ¿Qué debemos hacer los padres y cuidadores cuando ocurran estos roces?

En ocasiones, veo que nos parece más importante quedar bien con la familia del otro niño implicado antes que comprender qué ha pasado y salvaguardar las emociones de ambos niños. Así, cuando vemos un conflicto, inmediatamente acudimos a resolverlo nosotros enfadándonos con nuestro hijo (“no, Fulanito, no se pega”) sin dar oportunidad a más.

Para tener una visión un poco más completa y extraer enseñanzas valiosas de estos conflictos, vamos a ver algunos consejos:

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Trabajar la autonomía en niños

¿Has pensado en ayudar a tu hijo a ser más autónomo? ¿Sabes cómo trabajar la autonomía en niños?

Muchos padres me comentan que les gustaría que sus hijos fueran más independientes y autónomos. De entrada, es algo que no deberíamos confundir. Ser independiente no es lo mismo que ser autónomo. SI miráis en el diccionario, lo da como sinónimos, pero en el contexto de niños, creo que a veces nos gustaría que nuestros hijos no nos demandaran tanto y no tanto que fueran autónomos. Por eso, yo siempre diferencio ambas palabras: casi nadie somos independientes porque vivimos en sociedad, en familia, interrelacionándonos con otros. Pero sí podemos ser autónomos y hacernos cargos de nuestras responsabilidades.

De ahí que buscar la autonomía en niños no sea tanto que dejen de pedirnos ayuda, sino que sean capaces de resolver problemas. Y pedir ayuda es una manera de resolver un problema.

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Grupo de crianza y apoyo a familias en Facebook

Desde hace unos días, estamos compartiendo en nuestro grupo de crianza en Facebook dudas e intentando encontrar el apoyo (aunque sea virtual) que a veces nos falta en nuestro entorno. 
 
Cuando en 2014 tuve a mi hijo me sentí muy sola. Y sé que es un sentimiento común. Tenía dudas. Sobre lactancia, porteo, alimentación, sueño, pareja, salud… Y cuando preguntaba a mi madre o bien no recordaba, o no podía ayudarme porque ella no había practicado la misma crianza que yo o sus respuestas no me dejaban tranquila. Entendedme, una madre es una madre, pero para situaciones prácticas a veces necesitaba información de calidad. 
 
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crianza con apego, maternidad, paternidad, niños, bebés, inteligencia emocional niños

¿Qué es la crianza con apego? Mitos, leyendas y alguna verdad

Desde hace algún tiempo y desde el mundo de la crianza, oímos hablar de la crianza con apego como una manera de criar a los hijos muy especial. 

El término, acuñado por Williams Sears, se basa en los principios de afectividad y cercanía que unos padres deberían proporcionar a los hijos para que este creciera seguro emocional y físicamente.

El problema es que todo esto se presta a múltiples interpretaciones y empezamos a escuchar cosas como

“La crianza con apego está muy bien, pero es que es muy cansado”

“Es que yo no puedo estar 24 horas con mi hijo”,

“Pues yo no he dado el pecho, así que lo del apego me parece una tontería”,

“Intenté hacer crianza con apego, pero es que no me sentía cómoda haciendo colecho”

¿Qué significa esto? Parece como si la crianza con apego fuera una tarea de héroes al alcance de unos pocos, ya que exige mucho tiempo, dedicación y esfuerzo. Bueno, pues tengo una buena noticia: eso no es verdad. Exige, como exige cualquier tipo de crianza, tiempo y esfuerzo. Y exige una reflexión profunda sobre quiénes somos y qué queremos para nuestros hijos. Pero la crianza con apego no es (o no debiera ser) más difícil. Al contrario, nos libera de muchos traumas de nuestra propia infancia y nos conecta con nosotros y nuestros hijos haciendo de la crianza una tarea si no fácil, más agradable y calmada.

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organizarte con niños, organización, familia, acompañamiento familiar, asesoría familiar, educación, maternidad, paternidad, crianza

Organizarte con niños o «Señor del caos, ven a mí»

Hace poco mi pequeño ha cumplido 3 años. Desde hace ya más de uno trabajo como autónoma en lo que más me apasiona: la educación, la crianza y la familia. Esto ha permitido que pueda pasar más tiempo con él, pero también significa que paso mucho tiempo sola cuidándole y también mucho tiempo sola trabajando sin compañeros.

Y la eterna pregunta ¿cómo consigues organizarte trabajando en casa? No os voy a mentir: no siempre es fácil, pero ha sido mi manera de encontrar algo así como un equilibrio. Por un lado, me siento tremendamente agradecida por poder pasar parte de la mañana y toda la tarde con él. Pero, por otra, muchas veces siento dudas y me dan ganas de irme a escalar el Kilimanjaro (¿nunca os he contado que hace unos años era mi sueño?). Esto no es LA guía de cómo organizarte con niños. Son algunos consejos después de muchos prueba/error porque todos hemos estado ahí.

En los acompañamientos familiares que hago con padres y madres surge muchas veces el tema de la organización. Y me doy cuenta de que el hecho de poder vivir de una forma más pausada también me hace ser más consciente de todo lo que hago (bien o mal). Por eso, he hecho este pequeño balance de cómo me he organizado estos 3 años con un compañero de vida (aka marido) que trabaja 50 horas a la semana y un bebé. Porque ha habido meses oscuros, os lo aseguro. 

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